- Come sano: más frutas, verduras, cereales, legumbres y pescado, menos grasas animales y sal.
- Haz ejercicio: caminar media hora diaria o subir escaleras durante 7 minutos puede ser suficiente.
- No fumes: da un respiro a tu salud.
- Vigila tu salud: controla la tensión arterial, colesterol y glucosa en sangre.
- Tómate tu tiempo: no olvides cuidarte y relájate.
miércoles, 16 de julio de 2014
ADOPCIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario